髪のカールトレーニングで自然なカールパターンを復元

私たちの多くは、巻き毛を台無しにする簡単な方法の餌食になっています。 ヘアアイロン、ストレートアイロン、ヘアピンによる熱ダメージは、自然なカールに大きなダメージを与える可能性があります。 カールの艶がなくなるのは熱によるダメージだけではありません。 人気のある製品の中には、密かにあなたの巻き毛を台無しにしてしまう可能性もあります。 髪の洗い方でも髪の巻き具合に影響を与える可能性があります。 たとえば、髪の中間部や下部にシャンプーを押し込みすぎると、（巻き毛法を使用した場合でも）滑らかなカールを形成するのが難しくなります。 「常に頭皮を直接洗うことに重点を置き、髪のストレスや極度のもつれを引き起こす可能性のある中間の長さと毛先をかき混ぜるようにしてください」と髪の専門家であるケリー・E・イェーツ氏は述べています（Bustle誌より）。

しかし、たとえ自分のカールが脚光を浴びるには程遠いと思っているとしても、髪を以前の輝きに戻すために次のヒントに従うことを検討してください。

カール トレーニングでは、自然なパターンに従ってカールを際立たせる手順を実行します。 このトレンドはソーシャルメディア全体で人気が高まっていますが、カールトレーニングが何を意味するのかについてまだ混乱している人もいます。 カーリーヘアケアの専門家でブロガーのコリーン・チャーニー氏は、カールトレーニングは現在のカールを「強化する」ことがすべてであると述べています。 髪にカールがまだない場合は、無理に髪にカールを付けようとする必要はありません。 しかし、巻き毛があり、その自然な見た目に満足できない場合は、ルーチンにいくつかの簡単な追加を加えて、自然なパターンを強調し、縮れの量を制限することができます。

カールが本来の崩れ方を忘れてしまったようなものだと考えてください。 「カールのトレーニングは、その人の自然なカールの記憶を回復し、再構築することです」とBREADのグローバルスタイリングディレクターのシェルビー・サマリア氏はInStyleに語った。 「自分のカールの記憶を磨き、受け入れて、髪に一貫性のある外観を与えます。よりコシがあり、より洗練された、まとまりのある外観が得られます。」

残念ながら、最も安定したカールトレーナーでも、熱によるダメージを完全に元に戻すことはできません。 ダイソン氏によると、熱ダメージにより髪のタンパク質結合とキューティクルが破壊され、元に戻すことはできません。 熱ダメージを完全に取り除く唯一の方法は、傷んだ髪をカットすることです。 科学ではタンパク質とキューティクルの結合を元に戻すことはできません。

「一度熱によるダメージを受けると、髪の弾力性が変化します」とシェルビー・サマリアさんはInStyleに語った。 「熱によるダメージを受けても髪がまっすぐなままなのは、熱によって自然な髪のケラチン鎖の形状が変化したためです。」 予防は熱によるダメージに対処する理想的な方法ですが、過去に戻って、これまで使用してきたストレートアイロンやヘアアイロンをすべて廃止することはできません。

ただし、髪を伸ばして熱を避ける場合、カールのトレーニングはカールを最大限に高め、髪の健康を保つための優れた方法です。 その方法は次のとおりです。

直観に反するように感じるかもしれませんが、カールトレーニングに取り組むときに最初にしなければならないことは、スタイリストのところに行き、チョップを依頼することです。 前述したように、熱でダメージを受けた髪を元に戻すことはできません。 髪の専門家シェルビー・サマリア氏によると、カールをかつての輝きに戻すには、熱製品にほとんど触れていない髪から始める必要があるそうです（InStyleより）。

「最も重要な基礎的要素は、ヘアカットから始めることでしょう」とサマリアさんは言う。 「不健康な髪を取り除くと、どんなカールも受け入れて形成しやすくなります。ヘアカットすると、髪のボリュームも増し、髪にコシが加わります。」 カットから始めるのが難しい場合は、All Things Hair が、一貫したトリミングで傷んだ髪を徐々にカットすることをアドバイスしています。 これらのトリムはあまり劇的に見えず、最終製品がボリューム感と弾み感と同じくらい大きくなります。

巻き毛は他の髪質に比べて自然に乾燥しています。 カールしていると、頭皮の油分が毛先に届きにくくなります。 このため、カールをトレーニングする際には、カールに潤いを与えることを最優先にする必要があります。 シャンプーによっては他のシャンプーよりも髪が乾燥しやすくなるため、使用するシャンプーに注意を払い始めましょう。 あと、お願いですから、毎日縮毛を洗うのはやめてください。

巻き毛に優しい保湿シャンプーをお探しの方に最適な選択肢は、dpHue アップル サイダー ビネガー リンスです。これは、リンゴ酢を使用して髪の pH バランスを優しく整え、巻き毛に必要な天然オイルを維持するクレンザーです。 ロサンゼルスを拠点とするヘアスタイリストのガブリエラ・マンチャ氏によると、この製品は「根元に直接アクセスでき、他のシャンプーのような化学的なかゆみを残さない[可能性がある]」ノズルを備えて設計されていると、ロサンゼルスを拠点とするヘアスタイリストのガブリエラ・マンチャ氏は述べています（Allure経由）。

潤いを与え、熱でダメージを受けていない髪を扱えるようになったら、自然なカールを強調する手順をルーチンに追加し始めることができます。 カールのパターンに応じて、指でカールをねじったり、三つ編みにしたりしてみてください。 髪の専門家シェルビー・サマリア氏によると、指に髪をねじると「カールの記憶を受け入れる」効果があるそうです（InStyle経由）。 カールを定位置に保つために必ず製品を使用してください。

くせ毛だからといってスタイリングができないわけではありません。 イベント用にヘアセットをしていてカールをしっかりとセットしたい場合、この方法には、スタイリングしながらカールのトレーニングとして役立つという利点もあります。 Pattern's カール ジェルやストロング ホールド ジェルのようなカール ジェルは、縮れを防ぎながらカールを所定の位置に保持します。

いつものルーチンを少し変えるだけで、髪をカールトレーニングして、最も弾力のある髪を作ることができます。